Te simţi pregătit să începi un nou an? Un an care să îți dorești să fie mai bun decât precedentul, să aducă în viața ta mai multă magie? Să trăieşti fiecare clipă cu mai mult entuziasm şi mai multă bucurie? Atunci cu siguranță te gândești că îți va trebui o baghetă magică, pentru ca toate acestea să se întâmple, însă nu trebuie să fii nici magician și nici să ai vreo baghetă magică.
Newton spune: “Oricărei acţiuni i se opune o reacţie egală şi contrară” şi aplicând conceptul de recunoştinţă rezultă cam aşa: orice acţiune de dăruire generează inevitabil o reacţie opusă de primire. Aşadar, dacă vrei să primeşti, trebuie să începi prin a dărui. Aceasta este legea.
Se spune că suntem ființe spirituale care trăiesc experiențe umane și prin care universul își împlinește misiunea spirituală.
De aceea dacă îți doreti ca noul an să fie magic, atunci trebuie să lași deoparte toate bagaje mentale din trecut și care nu îți mai sunt de folos, și să faci loc, să te încarci cu pacea, bucuria, beatitudinea, și frumusețea vieții.
1. Practică starea de gratitudine
Este acea stare când nu mai dăm atenție gândurilor și emoțiior negative – și revenim mereu la această stare la care avem acces mereu.
2. Începe și încheie cu recunoștință fiecare zi
Trebuie să fie o practică constantă zi de zi nu doar de sărbători. De exemplu îți poți seta alarma dimineața și seara, așa încât să-ți reamintească să iei o pauză și să notezi pentru ce ești recunoscător. Chiar dacă nu avem ceva material pentru care să mulțumim, atunci poți să mulțumești pentu corpul tău și pentru faptul că poți să respiri, deoarece este mai valoros decât orice lucru material.
3. Înlătură gândurile negative
Este absolut normal să nu fim mereu rainbow sau butterfly. Este normal să avem și gânduri negative, dar e important să avem mai multe gânduri pozitive. Suntem înconjurați de tot felul de lucruri și este normal să luăm și din gândurile celor din jur, însă este important să le conștientizez și să le dau drumul mai departe, iar mai apoi să revin cu alte 2 gânduri pozitive. Scopul nostru nu este să alungăm toate gândurile negative, ci mai ales să aducem cât mai multă energie pozitivă.
4. Alimentează-ți corpul cu iubire….față de orice
Lucrurile cu care ne alimentăm corpul – ce mâncăm, relația noastră, activitățile noastre, toate vin la pachet și ne influențează starea și gândurile noastre. Știința ayurvedica de exemplu, pune accent pe minte corp și sufet. Și ea nu este despre ce mănânc cât despre ce fel mănânc. De aceea este foarte important să mâncăm cât mai calm, mai relaxați și mai conștient, deoarece chiar dacă nu ne dăm seama , alimentația la fel ca și ceilalți factori este un element esențial în definirea stării noastre de bine.
5. Practică Meditația
La fel ca și exercițiile de respirație, meditația nu este un to do list – să caut ceva – ci est este un to be list – să fac ceva, să învăț să fiu prezentă – să fiu prezentă în mijlocul haosului și să gestionez cu calm situațiile extreme. Mintea încearcă să ne țină pe loc – să se simtă în siguranță ca într-un seif, dar noi trebuie să facem lucuri care să ne ajute să avansăm chiar dacă asta presupune să ne asumăm anumite riscuri. Atunci când medităm, chiar și câteva minute, energia noastră se schimbă și la fel gândurile noastre.
6. Identifică acel lucru magic pentru tine
Găsește acel ceva pe care îl poți face în orice moment și care să te ajute să-ți ridici nivelul de energie, de fiecare dată când ai nevoie. De exemplu poate fi o melodie preferată pe care să o asculți atunci când starea ta este slăbită, sau poate să mergi la sala, să alergi, să dansezi, să faci yoga sau poate chanting. Fiecare din noi trebuie să își găsească acea acțiune care îi schimbă energia, îi schimbă starea. Și nu trebuie să fie ceva care neapărat să-ți creeze un anumit nivel de adrenalină dar care îți crește aura de energie.
Așadar găsește magie în tot ce te înconjoară și transformă anul ce stă să vină într-unul magic, în care să te transformi în cea mai bună versiune a ta.
