Motivaţia este esenţială în tot ceea ce facem, indiferent că vorbim de viaţa personală sau de cea profesională. Ea joacă un rol important în vieţile fiecăruia dintre noi și este acel imbold care ne împinge să trecem la acţiune. Fără o motivație fie ea psihică, socială, emoţională, fizică sau spirituală nu vom face decât să visăm, fără să trecem la acțiune. Iar dacă la un moment dat decidem să acţionăm, fie vom renunţa foarte repede, fie vom eșua în lipsa unui scop pentru care să fim dispuși să facem eforturi suplimentare.
Motivaţia se construieşte pas cu pas. De aceea este important să ştim exact ceea ce ne dorim, iar apoi să acţionăm concret în direcţia respectivă. Putem să ne recompensăm pentru fiecare succes obținut, și astfel ne stimulăm creierul care în felul acesta va deveni dependent de acea stare pozitivă şi îşi va dori mereu mai mult şi mai mult. Motivaţia este un program mental, un proces în continuă evoluţie. Când avem o motivaţie să facem ceva, se formează acea energie care ne dă curaj, încredere să mergem mai departe, să luptăm și să nu renunțăm. Când suntem demotivaţi, energia insuccesului crează terenul favorabil pentru instalarea depresiei.
Lipsa motivației arată că ți-ai pierdut speranța, că ai lăsat eșecurile să-ți zdruncine încrederea în tine. Însă nu uita că toți oamenii puternici au avut parte de eșecuri și dezamăgiri; ele te fac însă mai puternic și îți cresc încrederea în tine. Face parte din natura umană să ne simțim dezorientați și înfrânți. Însă la fel face parte din natură noastră să ne ridicăm, să ne asumăm eșecul, să învățam din el și să mergem mai departe.
Adevărul despre motivație însă este că nu o găsești, ci trebui să o produci. De aceea în loc să așteptați să vină „motivația,, pentru a trece la acțiune, mai bine începeți prin a pune în practică următorii pași:
Setați-vă un scop și prioritizați acel lucru oricât de greu și imposibil vi s-ar părea
De exemplu dacă vă propuneți să faceți mai mult sport, fixați-vă o oră, o zi, blocați în calendar, și practicați conform programului stabilit încă de la început, să spunem 3-4 ore pe săptămâna, indiferent de sacrificiul pe care trebuie să-l faceți. Încercați să vă reorganizați programul zilnic, să vă treziți mai devreme, să terminați jobul la timp, să vă planificați agenda astfel încât să aveți mereu prioritatea nr. 1 – scopul ales. Formați o disciplină în activitatea voastră zilnică din scopul ales și cu timpul acesta să devină un obicei și nu un sacrificiu.
Sapă adânc și întreabă-te de ce vrei să faci, ceea ce spui că vrei să faci
Găsește acel ,,DE CE,, puternic, pentru care vrei să faci acel lucru pe care ți l-ai propus. Întreabă-te care este motivul pentru care vrei să faci mai mult sport de exemplu: poate pentru că acest lucru se promovează foarte mult în jurul tău, pentru că este opinia altcuiva, sau poate pentru că îți dorești să ajungi să arăți mai bine, etc. Încearcă să găsești acel motiv care să conteze pentru tine pe o perioada cât mai mare de timp și cel mai important să fie un motiv cât mai real.
Integrați scopul ales, în viață voastră
După ce v-ați luat angajamentul să faceți din scopul ales, un obicei, încercați să-l integrați în viață voastră, să-l păstrați cât mai mult timp și poate chiar să-l îmbunătățiți. Puteți chiar să setați recompense pentru dumneavoastră de-a lungul timpului cu fiecare succes obținut, așa încât să simțiți realizarea într-un mod tangibil.
Așadar amintește-ți mereu care este scopul tău, scrie-l pe o hârtie, pune-l la vedere și citește-l în fiecare zi. Motivația vine din dorință, din aspirație și este parte din tine. Este combustibilul care pune totul în mișcare și te împinge mai departe când toate par să meargă invers decât îți dorești. Este forța care nu te lasă să renunți, este ambiție și un pic de nebunie.
