Menținerea flexibilității corporale nu este un moft, ci un lucru extrem de important pentru sănătatea noastră fizică și mentală. Flexibilitatea înseamnă mai mult de a-ți întinde picioarele sau brațele. Flexibilitatea protejează corpul. Este sănătoasă. Dacă mușchii sunt încordați și rigizi, ei devin susceptibili de întinderi și dureri cronice. Prin urmare, cu cât suntem mai flexibili, cu atât mușchii noștri au șanse să fie mai bine dezvoltați, ceea ce conduce, printre altele, și la un metabolism mai ridicat dar și la o formă fizică generală mai bună.
Dacă am lucra zilnic minim 10 minute pentru a ne menține flexibilitatea, atunci organismul nostru ar avea foarte mult de câștigat. Așa că merită să ne menținem corpul cât mai suplu și mai flexibil.
Flexibilitatea minții însă este și ea importantă. O minte încordată și rigidă ne pune în mare dejavantaj. Când mintea este inflexibilă ea devine dezechilibrată și vulnerabilă la suferința emoțională.
Problema este că atunci când vine vorba de preferințele noastre în viață suntem înclinați să adoptăm o poziție rigidă. De aceea pentru o sănătate emoțională mai bună trebuie să avem capacitatea de a reacționa la viață și la schimbările pe care le impune ea.
Pentru a te relaxa, acceptă posibilitatea că lucrurile ar putea să nu iasă așa cum ai prefera și caută abordări noi în viață.
Ai în vedere posibilitatea să îți schimbi părerea când este necesar și fii deschis către noi oportunități.
Asta înseamnă să fii flexibil!
