Distribuirea zilnică și în mod egal a energiei, a motivației, a timpului liber și a voinței pentru activitățile zilnice poate reprezenta de multe ori o provocare pentru mulți dintre noi. Acest lucru are loc din cauza fapului că unii oameni devin din în ce în mai dependenți de muncă, de dorința de dezvoltare a carierei, sau de banii câștigați. Însă acest lucru are de multe ori consecințele negative asupra sănătății noastre.
De aceea este foarte important să găsim un echilibru între viața profesională și viața privată, iar acest lucru ne va aduce mai mută fericire din toate punctele de vedere.
1.Ce înseamnă echilibrul dintre viața profesională și viața privată?
Echilibrul dintre viața profesională și viața privată poate însemna ceva diferit pentru fiecare dintre noi.
Pentru unii, poate însemna că se pricep foarte bine la toate sarcinile lor de muncă, în timp ce își fac suficient timp pentru toate hobby-urile lor, pentru familie sau prieteni.
Pentru alții, pot fi activitățile sportive, o masă de calitate și odihnă după muncă.
Iar alții sunt fericiți să aibă parte în sfârșit de weekend-uri libere, deoarece îi ajută să fie mult mai productivi în timpul săptămânii de lucru.
În ceea ce mă privește pentru mine sportul a fost din totdeauna lucrul care m-a ajutat să trec cu bine peste orice situație critică .
Practic sporturi din plăcere încă de la vârsta de 7 ani, iar o bună perioadă din viața mea, am practicat sport de performanță.
Sportul mi-a influențat viața foarte mult, iar beneficiile și importanța sportului sunt prezente chiar și după încheierea vieții de sportiv.
2. Beneficiile Sportului & Importanța Sportului în viața noastră
Sportul te ajută să spargi aceste bariere de integrare într-un grup de necunoscuți.
Printre beneficiile sportului și modul în care te ajută acesta să te integrezi într-un grup sau echipă se regăsesc:
- deschiderea de a-ți face noi prieteni
- diminuarea rușinii de a vorbi în preajma altor oameni
- o stabilitate emoțională mai mare care te ajută să relaționezi și să te integrezi mai ușor
- creșterea nivelului de popularitate
Sporirea nivelului de competitivitate
Eu consider că competivitatea este bună și în niciun caz nu te face un om mai egoist. Într-un mediu necompetitiv oamenii tind să fie la fel, iar sportul te va ajuta să fii competitiv într-un mod corect!
Sportul înseamnă disciplină, muncă, inteligență, învățare continuă, perseverență ,dar mai ales dezvoltare armonioasa din punct de vedere fizic
Dacă vrei să ai un corp frumos, atunci sportul este soluția. Cu cât practici sport de la o vârstă mai mică cu atât mai mult ai șansa de a avea un corp bine întreținut o mare parte din viață.
Orice sport, indiferent că este pilates, tenis, baschet, yoga, înot, atletism, toate au un rol constructiv în ceea ce privește dezvoltarea corpului. Atunci când vorbesc de dezvoltarea corpului, mă refer la:
- postura corpului (postura spatelui, mersul)
- mobilitate
- dezvoltarea musculaturii și întărirea oaselor
- creșterea forței musculare
Dezvoltarea organismului într-un mod sănătos
Fără doar și poate unul dintre cele mai mari beneficii ale sportului este dezvoltarea sănătoasă a organismului. Sportul te ajută să crești sănătos, crește nivelul de imunitate din corp, ajută plămânii, inima și în principiu toate organele interne. Sportul te face să fii energic în fiecare zi, îți ajută mintea să se dezvolte frumos. Iar faptul că faci sport, te va constientiza să bei multă apă, să mănânci mai multe fructe și legume, să dormi mai mult și să te miști constant.
Creșterea gradului de responsabilitate și disciplină
Sportul este important deoarece te învață că trebuie să muncești constant, să te antrenezi zilnic, să respecți un program, să-ți respecți colegii și antrenorul.
