Dacă ar fi să îţi propui măcar un proiect pentru acest nou an, care ar fi acela?
Să facem o retrospectivă la final de an şi o listă cu obiective la începutul anului următor este un obicei sănătos. Asta presupune să ne oprim din tumultul zilelor, să ne facem loc în agendă pentru timp de reflecţie, să ne cunoaştem pe noi înşine, să ştim cât vrem să continuăm să ne dezvoltăm, ce am vrea să îmbunătăţim şi cu ce scop.
Resimţim cu toţii faptul că timpul trece parcă din ce în ce mai repede. Suntem absorbiţi în tot felul de activităţi şi poate nu este evident să ne oprim pentru a ne aloca timp. Dar trebuie, pentru că este cel mai important. Dacă ne dăm seama care este direcţia în care vrem să mergem, vom avea alt elan şi altă energie.
Să ne gândim aşadar ce ne-ar putea aduce motivaţie şi sens în 2021, pentru a fi bine noi cu noi şi bine cu cei din jur. Ce să alegem, de unde să începem? Pentru a vă veni în sprijin, am strâns o listă cu câteva idei pe care vi le propunem spre aprofundare. Citiţi-le cu atenţie şi alegeţi ce consideraţi că vă spune ceva, pentru care sunteţi dispuşi să dedicaţi timp şi energie în acest nou an.
Nu este mereu uşor să ne ţinem de un plan, mai ales când este vorba despre noi. Avem tendinţa de a ne lăsa la urmă, considerând că sunt mereu alte lucruri mai importante de făcut, pentru alţii. Este o capcană să gândim aşa. Să ne aducem aminte mereu: dacă noi suntem bine cu noi, putem fi bine şi pentru cei din jur.
Pentru a ne ţine de un plan, este foarte important să urmărim dacă avansăm sau nu. Aşadar, începeţi prin a alege ce vă propuneţi şi apoi faceţi un plan, ţineţi o evidenţă, ţineţi un jurnal, împărtăşiţi experienţele voastre cu prietenii… faceţi orice pentru a nu vă opri în prima săptămână sau în prima lună.
Ce aţi alege, aşadar, pentru voi:
- Să beau mai multă apă
- Să fac sport de cel puţin două ori pe săptămână
- Să mănânc mai multă mâncare gătită
- Să avansez ora de somn sau să mă trezesc mai devreme
- Să citesc mai mult (de exemplu, 30 de minute pe zi)
- Să fac o curăţenie generală în toată casa (spaţiul exterior este o reflecţie a ceea ce există în interior)
- Să donez/vând/reciclez tot ce nu mai folosesc şi care ocupă spaţiu inutil
- Să mă înscriu într-o asociaţie ca şi voluntar
- Să mănânc mai puţină carne
- Să reduc consumul de alcool / tutun
- Să mă apuc de meditaţie
- Să-mi găsesc un nou job / o altă activitate
- Să nu mai ronţăi
- Să-mi fac curat în mesagerie (este o acţiune de protejare a mediului înconjurător)
- Să-mi fac un plan de economii
- Să învăţ ceva nou (poate fi o nouă limbă străină)
- Să iau mai des contact cu cei apropiaţi pentru a-i întreba de sănătate
- Să zâmbesc mai mult
- Să petrec mai mult timp cu familia (să strâng amintiri de nepreţuit)
- Să călătoresc într-un loc nou.
Orice aţi alege, propuneţi-vă să vă ţineţi de plan tot anul.
Aveţi încredere în voi, sunteţi mult mai capabili decât credeţi şi de cele mai multe ori limitele ni le impunem noi singuri.
Să schimbăm acest lucru şi sa trecem la acţiune, oferindu-ne nouă mai mult timp!
