fbpx

Conceptul de Pilates, fie că este  Reformer Pilates  sau  Mat  Pilates  a devenit  din  ce în ce mai cunoscut la  noi. Și chiar  dacă  foarte  mulți  dintre  noi  l-au auzit măcar o dată  în  jurul  lor,  mulți  dintre  noi  nu au  avut încă curajul de a încerca  metoda  Pilates  indiferent sub ce formă.

  Dar de ce este atât de promovată metodă Pilates ? 

Pentru că este un antrenament prietenos cu articulațiile și coloana vertebrală.

Chiar  și medicii îndeamnă cât mai mulți pacienți la finalul  sesiunilor de fizioterapie, ca aceștia  să  continue  să  facă  mișcare  prin includerea  în viața  lor a metodei  Pilates  și  practicarea în mod  regulat  a minim 2  clase săptămânale de pilates. Conform specialiștilor , Pilates  trebuie  practicat de către oricine. Fie că au deja  probleme cu postura  sau  coloana vertebrală fie că  încă nu au  ajuns până acolo.

 Printre  cele  mai  cunoscute  beneficii, Pilates  este recomandat pentru :

angrenează întreaga musculatură

este un antrenament complex

asigură o execuție corectă a mișcărilor, acestea fiind lente și controlate

pune accent pe precizie și control nu pe viteză și repetări multiple într-o perioada scurtă de timp

aduce îmbunătățiri asupra corpului după primele ședințe

relaxează și aduce o stare de bine întregului organism

este adaptabil după  caz în  funcție  de problemele  fiecărui cursant

este recomandat în sarcină și recuperare post-natală

este recomandat pentru tonifiere și remodelare corporală

Așadar sper că acest articol  să te fi convins deja să încerci și tu și să  descoperi cel puțin unul  dintre beneficiile  practicării  acestui sport atât de complex și complet numit Pilates. Și mai ales, să  devină  rutină  în viața ta pentru a observa și mai repede  rezultatele.

LASĂ UN COMENTARIU
249 vizualizări